Il existe une présence silencieuse qui ne nous quitte jamais.
Un souffle invisible, patient, bienveillant.
L’Univers n’est pas lointain : il est là, à chaque instant, en chaque battement de vie.
Nous ne sommes jamais séparés de lui.
Même lorsque nous doutons, même lorsque nous nous sentons seuls,
une intelligence subtile œuvre en arrière-plan,
guidant, protégeant, ajustant le chemin avec une précision aimante.
L’Univers nous parle sans mots.
À travers les rencontres, les synchronicités, les élans du cœur,
à travers ce qui semble parfois être un obstacle
mais qui est souvent une direction déguisée.
Son aide est constante, précieuse, inlassable.
Elle ne force jamais.
Elle attend.
Car la clé n’est pas dans l’effort,
mais dans l’ouverture.
Ouvrir son cœur à l’amour, c’est élever sa vibration,
c’est accorder son être à la fréquence du vivant.
Plus l’amour circule librement en nous,
plus notre regard s’affine, et plus les signes deviennent lisibles.
Quand le cœur s’ouvre,
la peur s’apaise,
le mental se tait,
et l’aide devient évidente.
Alors on comprend que l’Univers n’a jamais cessé de soutenir.
Que nous avons toujours été portés.
Que chaque pas est accompagné.
Il suffit de se rappeler :
nous faisons partie de ce tout.
Et le tout veille, toujours.
Univers vivant,
présence infinie qui traverse toute chose,
je me tourne vers toi dans le silence et la confiance.
Rappelle-moi que je ne suis jamais séparé(e),
que chaque instant est habité par ton intelligence aimante,
que ton soutien m’accompagne même lorsque je ne le perçois pas.
Aide-moi à ouvrir mon cœur sans crainte,
à laisser l’amour circuler librement en moi,
afin que ma vibration s’élève
et que mon regard s’affine.
Apprends-moi à reconnaître tes signes,
à accueillir les synchronicités,
à entendre la guidance subtile
qui se manifeste dans les rencontres, les élans et les silences.
Lorsque le doute apparaît,
ramène-moi à la confiance.
Lorsque la peur s’élève,
ramène-moi à l’amour.
Que je me souvienne que ton aide est constante,
que rien n’est laissé au hasard,
et que chaque pas est soutenu.
Je choisis de m’aligner à la lumière,
de marcher en conscience,
et d’honorer cette connexion sacrée
qui unit toute vie.
Merci pour ta présence ininterrompue,
merci pour ton amour silencieux,
merci pour la certitude d’être guidé(e),
ici et maintenant.
Installe-toi confortablement.
Ferme doucement les yeux.
Laisse le souffle entrer… et sortir… sans le diriger.
À chaque respiration,
sens la vie qui te traverse.
Simplement. Naturellement.
Dans le silence derrière les pensées,
une présence est là.
Calme. Stable. Bienveillante.
Tu n’as rien à chercher.
Rien à comprendre.
Juste à ressentir.
Peut-être une paix douce,
peut-être une chaleur,
peut-être juste un espace plus vaste.
Accueille ce qui est.
Même le doute. Même le vide.
Ressens cette certitude tranquille :
tout est relié.
Tu es soutenu(e).
À chaque instant.
Reste quelques respirations dans cette présence.
Puis, quand tu es prêt(e),
ouvre doucement les yeux,
en emportant cette lumière avec toi.
Méditation audio à venir...
Lâcher-prise ne signifie pas abandonner,
mais cesser de lutter contre ce qui est.
C’est reconnaître que certaines choses ne demandent pas à être contrôlées,
mais simplement accueillies avec confiance.
Lorsque tu lâches ce besoin de tout maîtriser,
tu ouvres un espace sacré en toi.
Un espace où la vie peut enfin circuler librement,
où les réponses émergent sans effort,
et où la paix remplace la résistance.
Le lâcher-prise est un acte de foi.
Foi en ton chemin.
Foi en ton rythme.
Foi en cette intelligence plus grande
qui œuvre silencieusement pour ton évolution.
Chaque fois que tu relâches une peur,
tu récupères une part de ta liberté.
Chaque fois que tu acceptes ce qui est,
tu te rapproches de qui tu es vraiment.
Apprendre à lâcher,
c’est apprendre à te faire confiance.
C’est comprendre que tu n’as rien à prouver,
rien à forcer,
rien à retenir.
Quand tu lâches,
la vie te soutient.
Quand tu fais confiance,
l’univers s’ouvre.
Et dans cet abandon conscient,
tu découvres que tu as toujours été guidé(e).
Univers bienveillant,
je te confie aujourd’hui ce que mon cœur ne peut plus porter.
Aide-moi à relâcher les peurs, les attentes et les résistances
qui m’éloignent de la paix intérieure.
Apprends-moi à faire confiance au chemin,
même lorsque je ne le comprends pas.
Que je sache accueillir ce qui vient
et laisser partir ce qui doit s’en aller.
Dans ton infinité, je dépose mes doutes.
Dans ta sagesse, je remets mes combats.
Guide-moi vers la sérénité,
et rappelle à mon âme qu’elle n’est jamais seule.
Je choisis la douceur,
je choisis la foi,
je choisis le lâcher-prise.🌙
Installe-toi confortablement.
Ferme doucement les yeux.
Prends une profonde inspiration…
Puis expire lentement, comme si tu relâchais le poids de la journée.
À chaque respiration, ton corps se détend un peu plus.
Tes épaules s’abaissent.
Ton visage s’adoucit.
Ton esprit ralentit.
Imagine maintenant une lumière douce et bienveillante
qui descend lentement du ciel et t’enveloppe.
Cette lumière est calme, sûre, rassurante.
Elle sait exactement ce dont tu as besoin.
À chaque inspiration, tu accueilles cette lumière.
À chaque expiration, tu laisses partir
les tensions, les peurs, les pensées qui tournent en boucle.
Tu n’as rien à résoudre.
Rien à contrôler.
Juste à être.
Visualise devant toi ce qui t’inquiète,
ce que tu retiens trop fort,
ce qui te fatigue intérieurement.
Sans jugement, dépose-le doucement
dans cette lumière bienveillante.
Ressens le soulagement
de ne plus porter seul ce fardeau.
Ressens l’espace qui se crée en toi
quand tu choisis de lâcher.
Répète intérieurement, à ton rythme :
Je lâche ce qui ne m’appartient plus.
Je fais confiance à la vie.
Je suis en sécurité.
Reste quelques instants dans ce silence paisible.
Ici, tout est juste.
Tout est à sa place.
Quand tu te sentiras prêt(e),
reprends doucement conscience de ton corps,
de ta respiration,
du moment présent.
Ouvre les yeux.
Emporte avec toi cette sensation de légèreté.🌙
Méditation audio à venir...
Durant mes formations, on me demande souvent ce qu’il en est de Dieu ou de La Source. Il/Elle est l’entité créatrice, la force qui réside en chaque parcelle de l’Uni-Vers, en chaque atome nous constituant, en chaque pensée nous traversant. DIEU/LA SOURCE EST LE SOUFFLE DE VIEDieu/La Source, dans une approche spirituelle, n’est pas forcément un être lointain assis quelque part dans le ciel.Dieu/La Source peut être ressenti comme :Dans la spiritualité, Dieu/La Source ne se prouve pas, il se vit.Dieu/La Source n’impose rien, il invite.
Il n’y a rien à atteindre.Dieu, Source de toute vie,
présence infinie qui m’habite et m’entoure,
je me tourne vers Toi dans l’humilité et la confiance.
Rappelle-moi que je ne suis jamais séparé(e),
que ton amour circule en chaque instant,
même lorsque mon esprit doute ou s’agite.
Aide-moi à ouvrir mon cœur pleinement,
à laisser l’amour élever ma vibration,
afin de reconnaître ta guidance dans le silence,
les signes,
et les mouvements subtils de la vie.
Lorsque je me sens perdu(e),
ramène-moi à la paix.
Lorsque la peur s’élève,
ramène-moi à la lumière.
Que je marche aligné(e) à ta sagesse,
à l’écoute de cette voix intérieure
qui me guide avec douceur et justesse.
Je choisis la confiance,
je choisis l’amour,
je choisis de me souvenir
que je suis porté(e), soutenu(e), aimé(e).
Merci pour ta présence constante,
merci pour ton aide invisible et précieuse,
merci pour la vie qui s’exprime à travers moi.
Amen.
(ou simplement : Merci.)
Installe-toi confortablement.
Laisse ton corps se poser…
et ferme doucement les yeux.
Prends une inspiration lente…
puis expire…
sans rien forcer.
À chaque souffle,
ressens la vie qui circule en toi.
Une présence est là.
Silencieuse.
Bienveillante.
Tu n’as rien à faire.
Rien à comprendre.
Juste à être.
Dans le calme derrière les pensées,
ressens cette paix discrète…
ce soutien invisible…
toujours présent.
Même lorsque tu doutes,
tu es accompagné(e).
Tout est relié.
Tu fais partie de ce tout vivant.
Laisse cette certitude descendre dans le cœur…
comme une lumière douce…
stable…
aimante.
Reste quelques respirations dans cette présence.
Puis, quand tu le souhaites,
reviens doucement…
en gardant cette paix avec toi.